НОВЫЙ ОНЛАЙН
СТАРТ 5 МАЯ
дней
часов
минут
секунд
ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ
  • СЕРГЕЙ НАГОРНЫЙ
    @act100n тренер проекта
    "Посмотрите на тренировочный процесс, как на долгосрочную инвестицию. Если вы заинтересованы в том, чтобы прогрессировать, если вы ищете системный подход к тренировкам - добро пожаловать в GALS!"
  • АНАСТАСИЯ КАЛГАНОВА
    @sunnast тренер проекта
    "Мы не даем пас, не ловим мяч, не бежим к финишу первыми и не боремся за награду. Мы тренируемся, потому что нам просто это нравится. А в команде таких же девчонок, как ты, это делать гораздо проще."
ВАШ ПЛАН ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА ИЛИ ЗАЛА
GYM 2.0
Мы больше не хотим делить вас на начинающих и продвинутых. Опыт позволяет нам построить план так, чтобы каждый смог регулировать нагрузку в зависимости от своей подготовки.
HOME 2.0
30-40 минутные тренировки - идеальный вариант для командировки, отпуска или просто перерыва от зала. План подойдет не только начинающим, но и продвинутым атлетам. Работа с собственным весом и резиновыми петлями.
GYM + HOME / SUMMER SPECIAL
Тренируетесь в зале, но легки на подъем для путешествий? Тогда надо брать оба плана по цене одного.
ДОСТУП К ПЛАТФОРМЕ
НА 4 НЕДЕЛИ
Тренируйтесь в своем темпе.
12 ОСНОВНЫХ ТРЕНИРОВОК
+ 8 recovery (5-10 мин)
Силовые и кардио тренировки, развитие подвижности и гибкости.
План для зала - со свободными весами (гири, гантели, резиновые петли). План для дома - работа с резиновыми петлями.
ПОДДЕРЖКА
Оставляйте комментарии к тренировкам, снимайте видео выполнения упражнений и получайте персональные рекомендации в приложении
TRAIN HEROIC
СТОИМОСТЬ
3000 р
THERE IS NO GENDER
TO STRENGTH.
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ